哈囉，各位讀者大家好！
好久不見，一樣不廢話，直接進主題！
<生活中存在著各種真真假假>
這次主要是想要說，在疫情之下，產生各種議題、
問題，那麼大家在生活中就會接收到各種的資訊
與新聞；而這些訊息常常會呈現兩種不同的立場，
如果以台北市長做為標的物，那你可能會看到有
一些是在批評他的，但卻有另一些則是認同他的。
以上只是舉個例子，事實上在很多不同的方面，
你都會看見：總是有正反對立的兩種立場。
也許有人是昧著良心，斷章取義或是說謊帶風向，
企圖操弄閱聽者；也許他們每一個都沒有說謊，
所陳述的都是事實，只是觀點與角度不同！
<餵食好的「心」的食物給自己的身心>
如果我們連所接收的資訊都分不清真偽，或者即
使所接收的資訊都是真的，那我們應該如何去採
信、去選擇某一方的說法呢？
「其實都可以！」
到底誰說的是對的？到底誰說的是比較好的？
這個我無法給你一個答案！因為這涉及的東西很
複雜，每個人的價值觀跟目標不同，判斷事情的
標準也不同。更別說那些說謊或斷章取義的，我
們也必須花費相當大的力氣去了解該件事情發生
的過程與環境脈絡等資訊，才能初步分辨真偽。
那該怎麼辦呢？讓我來告訴你！
雖然我們無法輕易地去判斷所接收到的資訊，到
底是否是事實，也不一定能很好地去評斷優劣；
可是，有一個東西卻是「一定不會有錯」的！
那個東西就是在之前的篇章裡提到過的：
「你的想法、情緒選擇在身體上產生的反應」！
沒錯，其實當你在閱讀一個新聞或資訊的過程
中，以及當你閱讀了之後對他做出反應的當下，
你的身心都會產生相應的各種反應。
(附註說明：
「身體(心)上的反應」指的是一種整體的實際感受！
包含你用你的身體、頭腦等...所有部位、所有感官，
所能夠感知到的任何感覺、情緒。
例如：輕鬆的感覺、重的感覺、緊的感覺、
心酸的感覺...)
那麼這樣一來，就會有一個絕對的
「對你是『好或不好』」的標準答案了！
什麼意思呢？就是不管你接收的資訊，到底是立
場A，還是立場B，是真的還是假的都不要緊！
當你在接收那些資訊的過程中，「你的身心所產
生的反應，對於你本身而言：是好的，還是不舒
爽的？」，這就是你保證可以衡量的準則！
因為每個人身心所產生的反應都不盡相同，我就
概括地舉一些例子讓你們聽聽看。
例如：一個對事情常常抱持愧疚心態的人，他在
做這個「愧疚」的運作/選擇時，他的呼吸道與他
的肺可能同時會感受到一些受到擠壓、壓力或是
悶感。
又例如：一個習慣把很多責任都扛在自己肩上的
這樣的人，他的肩膀或是背，可能真的會感覺到
特別沉重，而那不全然是他真的在身體上的操勞
所造成；而是，當一個人在進行一些想法或是認
知習慣的運作時，同時也實際會在身體上產生相
應的反應！你重複地那樣去運作，那麼在身體上
得到的反應可能就會倍增、累積。
(附註說明：
什麼是「想法或認知習慣的運作」？
例如上面那一段說的「愧疚」以及這一段說的
「過重的責任感」，都是一種想法或認知的運作)
人往往是在自己無意識或不自覺地在運作著一些
想法或認知的選擇，這樣的過程，其實很像我們
平常生理的這個身體在吃東西一樣！我們就這樣
有意或無意間地餵食自己的心理身體吃各種食物。
<我想要說>
其實這篇文章已經說得差不多了！最後說一些我
自己最近的一些想法，做為一個例子以及總結：
「就是哦，我覺得現在很多人真的很壞啦！
他不會跟你說事實的原貌、全貌，只是斷章取義
，甚至可能參雜一些假資訊，只為了讓你相信他
，從而他可能會因此而獲得某種利益；然後那些
正直的人、默默在做事的人、好人，如果站在了
那些壞人的對立面，就會因此而受到波及，真的
很慘啦！就不能給人好好做事情嗎？在那邊亂！
我真的很討厭那種只是為了自己的利益、目的，
你對這個世界不建設、不營養，沒貢獻就算了，
還在那邊添亂、搞事．．．我真的很氣啦！」
哈哈，上面就是我的想法或認知運作了。
我藉這個例子來說明一下「對身體的好與壞」，
我的身心在目前的階段，是屬於一個復健的階段
，在這個階段裡，面對生活中的事情，我的身心
流動就是需要「稍微用力」的；所以呢，我就會
選擇稍微動氣、激動一些，那這樣的心理運作對
我目前的身心整體狀態來說就是好的食物了！
相反的，如果你本身就是一個容易受傷的體質，
不管像是喉嚨痛，還是身體上的損傷，那我建議
你應該要選擇的心理/想法/認知運作要比較偏向：
「理性理解」，甚至是「包容不同的立場/想法」
這樣的方向的運作，因為這樣能夠讓你的身心得
到比較穩固、比較能受到包覆與保護，元氣比較
能聚集而不是散失的身體反應。
結論就是：
真真假假，管他的，都好，都不是很重要！
重要的是，請你為了你的身心健康，選擇對你目
前的身心狀態/流動有益的心理運作！
Next：
可能是「怎樣謂之『好』的身心狀態/流向」：穠纖合度
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